horoskoopkuum videomüstilised loodmuusikanipid ja toitsaatusedsiseturundustestidusutlusedveebi eksklusiiv

Jaanuar 2018 vol 2

Toit

Lihapirukad kohupiimaga
Valmistamiseks vajad: 250 g võid, 350 g jahu, 50 g kohupiima, 1 sibul, 1 paprika, 3 spl oliivõli, 250 g hakitud loomaliha, 2 spl tomatipastat, 2 muna, 3 spl riivsaia, soola.
Lõigu külm või kuubikuteks, sega jahu kohupiimaga, lisa soola, mätsi taignapalliks ja jäta tunniks külmkappi. Puhasta ja haki sibul, lõigu puhastatud paprika väikesteks kuubikuteks. Pannil kuumutatud õlis prae selles juurviljad, lisa lihakuubikud ja prae need valgeks. Lisa tomatipasta, veidi soola ja hauta 10 minutit. Rulli taigen õhukeseks leheks, vormi sellest rattad. Pintselda need üle, riputa üle riivsaiaga. Peale aseta paras ports lihasegu ja vajuta ratta servad pealt kokku. Pintselda paksult üle munarebuga ja küpseta 25 minutit 180kraadises ahjus.

Kartulitortilja paprikaga
Valmistamiseks vajad: 700 g kartuleid, 2 paprikat, 1 sibul, 1 küüslauguküüs, 5 spl oliivõli, 5 muna, 100ml piima, 50 g riivjuustu, soola, musta pipart.
Pestud kartulid vala kastrulis kuuma veega üle ja keeda 20 minutit. Lase parajalt maha jahtuda, koori ja lõigu kartulid viiludeks. Lõika paprikad pooleks, puhasta seemnetest ja lõigu kuubikuteks, haki puhastatud sibul ja küüslauk. Kokku segatud paprika, sibul ja küüslauk kuumenda vokpannis 3 spl oliivõlis. Lisa kartulid, ülejäänud oliivõli ja prae veel 10 minutit. Klopi munad koos piimaga lahti, lisa riivjuust, sool ja pipar. Saadud segu vala juurviljadele ja küpseta 170kraadises ahjus 35 minutit. Veidi jahtununa lõika serveerimiseks suurteks lõikudeks.

Nipid

Liigsest supirasvast
Kui mitte enne, siis supi keemisprotsessi lõppedes näed, kui palju selles tegelikult (veest ju kergemat) puhast rasva on. Lase supp siis parajalt maha jahtuda ja korja liigne lusikaga ära. Veelgi efektiivsem – kui supp juba täiesti külm, on tardunud rasvaklompe seda hõlpsam eemaldada.

Tervislikust pitsast
Kui ise pitsakatte valid, välista viinerid ja üldse milline iganes keeduvorst. Asenda need kanarinna või šampinjonidega. Toote maitse saab isegi hõrgum, ja oled keskmise panni suuruse pitsa puhul lahti 120st kilokalorist!

Õigest ahjupraest
Tõded, et ahjuliha saab sageli liiga kuiv? Siis – kas mähi see (koos sibula, küüslaugu vm maitseainetega) kõvemasse fooliumi, või määri lahtine liha üle mitte majoneesi, vaid maheda sinepiga!

Kohupiimavormi ­mahlasusest
Selle saavutamiseks välista suhkur täielikult, asendades selle peeneks hakitud kuivatatud viigimarjadega.

Tomatisupi ­manustamisest
Kõige tavalisem tomatisupp on suurepärane energiaallikas, üksiti saleduse pant, aga soovitav on seda süüa külmalt. Sest selleks, et suppi seedimiseks vajalikult soojendada, kulutab organism ära rohkem kaloreid kui üks taldrikutäis tomatisuppi ise üldse sisaldab!

4 kommentaari Lisa kommentaar
  
Fernada kredit 14.09.2018 21:28
Laenu oma tegevuse taaselustamiseks Tere, Kas teil on rahalisi probleeme? Laen aitab teid aidata! Õnneks on lahendus kõigile. meie agentuur pakub laenu 5000 kuni 500 000 000 euro ulatuses koos 3% intressimääraga, mille tagasimaksetähtaeg on 1 aasta kuni 30 aasta pikkune laen. ärge kartke kontakteeruda kontoriga lisateabe saamiseks, oleme valmis vastama teie muredele 24h / 24h rahuloluks meie äri E-post: fernadagonsalo33@gmail.com
Fernada kredit 14.09.2018 21:28
Laenu oma tegevuse taaselustamiseks Tere, Kas teil on rahalisi probleeme? Laen aitab teid aidata! Õnneks on lahendus kõigile. meie agentuur pakub laenu 5000 kuni 500 000 000 euro ulatuses koos 3% intressimääraga, mille tagasimaksetähtaeg on 1 aasta kuni 30 aasta pikkune laen. ärge kartke kontakteeruda kontoriga lisateabe saamiseks, oleme valmis vastama teie muredele 24h / 24h rahuloluks meie äri E-post: fernadagonsalo33@gmail.com
therese 31.08.2018 17:35
tõsine tasuta laenupakkumine Hea õhtul, söör, kui olete aus ja tõsine inimene, naudite minu pakkumist. Kui ma seda ütlesin, teavitan teid sellest, et annan laene vahemikus 1000 kuni 2500000 eurot, siis palun ütle mulle, kui palju soovite laenata ja kui palju aastaid soovite laenu teha. südamlikult E-post: grubertherese121@gmail.com
therese 31.08.2018 17:35
tõsine tasuta laenupakkumine Hea õhtul, söör, kui olete aus ja tõsine inimene, naudite minu pakkumist. Kui ma seda ütlesin, teavitan teid sellest, et annan laene vahemikus 1000 kuni 2500000 eurot, siis palun ütle mulle, kui palju soovite laenata ja kui palju aastaid soovite laenu teha. südamlikult E-post: grubertherese121@gmail.com