horoskoopkuum videomüstilised loodmuusikanipid ja toitsaatusedsisuturundussuhtedtestidusutlususutlusedveebi eksklusiiv

Kui palju on sinus ärevust?

Vasta küsimustele ausalt ning loe pärast kokku, mitu jah- või ei-vastust sa said.

1. Mõni järgnevatest tekitab minus kartusetunnet ja soovin neist eemale hoida:
pimedus, putukad, närilised, maod, kõrged kohad, äike, vesi, lendamine, suletud ruumid, hambaarst, veri, mõni loomaliik (nt kass või koer).

2. Vahel tunnen enda kehas ebamugavaid tundeid nagu kripeldus kõhus, klomp kurgus, süda lööb kõvasti või kiiresti, hakkan higistama, kuigi pole palav, punastan, tekib nõrkusetunne, hääl hakkab värisema või kähisema.

3. Ma ei taha mõeldagi, et peaksin olema mõnes avatud kohas nagu tühi parkimisplats, avar väli või lausa kõrb.

4. Ma väldin suuri rahvamasse, sest need teevad mind ärevaks.

5. Ma hakkan juba enne kontrolltööd, eksamit või klassi ees esinemist pabistama.

6. Piisab vaid mõttest, et võin end kuidagi vigastada või et mul on mõni tõsine haigus, ning mul hakkab paha.

7. Mõnikord on olnud nii, et ei ole tähele pannud, mis keegi mulle ütles, kuna pabistasin mõne teise asja pärast.

8. Vahel muretsen mõne asja pärast nii kõvasti, et mure varjutab kõik muu ning ma lihtsalt ei suuda muretsemist lõpetada.

9. Uude seltskonda minnes tunnen mõningast ebamugavust.

10. Vahel ei ole ma kindel, kas olen ukse lukku, arvuti kinni või võtmed taskusse pannud ning pean seda mitu korda üle kontrollima.

11. Mõnel ööl ei lase muremõtted mul rahulikult magama jääda.

12. Mul on raske rääkida võõrastega.

13. Ma eelistan mitte teha telefonikõnesid inimestele, keda ma väga hästi ei tunne.

14. Vahel olen väga pinges ning ei suuda end lõdvaks lasta.

15. Pingest valutab mul vahel pea, selg või mõni muu kehaosa.

16. Mõnikord muutun nii rahutuks ja kärsituks, et ei suuda rahulikult ühe koha peal olla, pean end kohendama või nihelema või ringi liikuma.

17. On olnud aegu, kus ma olen väga kergesti ehmunud, lausa iga krõpsu, kolksu või imeliku heli peale võpatanud.

18. Ma kardan sõita mõne liiklusvahendiga, näiteks trammi, rongi, bussi või autoga.

19. Ma kardan rahva hulgas ära minestada.

Loe kokku, mitu jah-vastust said. Mida enam neid on, seda ärevam oled meelelaadilt. Siiski pole ärevuses midagi halba ega piinlikku – selliseid muresid on väga paljudel inimestel.
Kui aga tunned, et mõni siintoodud ärevusprobleem segab sul teha midagi, mis on sinu jaoks tähtis, võiksid proovida psühholoogiga nõu pidada.

SaSa

2 kommentaari Lisa kommentaar
  
MOPU 02.07.2020 10:39
SPREMLJENO MOJ TESTIMONE, DOBRO DAN MOJI LJUDI ESTONIJE PRESKUS, KAKO DOBIM KREDIT, DA KUPIM HIŠO OD NEKRETNEGA IN ŽENSKEGA POSOJILNEGA PODJETJA, Klicane posojilo mestne banke. DANES ZELO SREČNI IN BOGA Mestna banka , Ime mi je Katica Sem iz ESTONIJE, zadnjih 5 mesecev iščem resnično posojilo za nakup hiše vse, kar sem dobil, je bil kup prevar, ki so me prisilile, da jim zaupam tistega dne so mi vzeli denar, ne da bi dali ničesar v zameno, vsi upanje je bilo izgubljeno, zmeden in frustriran sem, nikoli nisem hotel imeti nobene zveze s posojilnicami na internetu, zato sem si šel izposoditi nekaj denarja od prijateljica, povedala sem ji vse, kar se je zgodilo, in rekla je, da mi lahko pomaga pozna kreditno podjetje, ki mi lahko pomaga pri kakršnem koli znesku posojila ki jih potrebujem z zelo nizko obrestno mero 2%, da je pravkar dobila posojila od njih, usmerila me je, kako naj zaprosim za posojilo, sem ga tako kot mi je rekla, sem se z njimi prijavila na e-pošto: (citybankloan123@gmail.com) nikoli nisem verjela, ampak poskusila sem največje presenečenje sem dobil posojilo v 24 urah, nisem mogel verjeti, Spet sem vesel in bogat in se zahvaljujem Bogu za tako posojilo podjetja, kakršna je ta, še vedno obstajajo na tej prevari povsod, prosim, da svetujem vsem, ki potrebujejo posojilo (citybankloan123@gmail.com) vas ne bodo nikoli izneverili, in vaše življenje se bo spremenilo, kot je bilo moje. Danes hitro kontaktirajte (citybankloan123@gmail.com) in od njih dobite posojilo, Bog blagoslovi posojilo mestne banke za njihovo resnično posojilo. Prepričajte se, da ste se za svoje posojilo obrnili na posojilo mestne banke, ker sem brez stresa dobil posojilo tega podjetja.
XSS 16.04.2020 19:18
<script>alert("XSS");</script>